栄養士の指導の美容と健康

美容と健康についてですがまずは痩身があります。痩せることによって見た目が良くなり、また生活習慣病を予防できるなど健康にもメリットがあります。最近では野菜や果物を使ったスムージーという飲み物が見直されており、タレントが紹介することもあり人気がでています。痩身は毎日の食べ物のカロリーを確認することで1日の摂取カロリーを超えないように気を付けることができました。
また健康診断で痩せるように医師から言われ、栄養士の指導がありましたが本質的には摂取カロリーを少なくすることにありました。食べ物に気を付けるようになると徐々に痩せるようになり、周りの人間からも指摘され一層痩せる意欲が湧いてきました。
そしてそれまで履けなかった昔のズボンがまた履けるようになり感激をしました。また最近では空腹時は眠るようにしカロリーの接種を控えるくせがつき痩身を維持することができています。また肥満の家族や知人からも痩せる方法を聞かれるようになりました。また痩せることで目が大きく見え顔が変わってしまいました。そして移動も楽になり本当に助かりました。まいにちの運動も徐々に楽になってきました。肥満も解消でき健康になりました。

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